近来 ，火炉天北方高温冲上热搜 ，北方河南、南边河北、龙舟陕西多地气温直冲40℃以上，水端全国107个气象站团体改写5月纪录 。午出而在岭南 ，行留高温与大雨交织 ，意两迎来“龙舟水”季 。种暑中医专家提示 ，火炉天高温VS高湿，北方北方南边近来气候改变大 ，南边端午假日若要出行 ，龙舟有不同健康危险需求防护。水端 南边要防“湿毒”
。午出 据气象部门猜测
，5月28日 ，贵州 、江南 、华南等地将迎来新一轮降水 ，华南区域将由此敞开年内降雨盛期
。而北方最高气温30℃或以上的区域将会呈现逐渐增多的趋势
，尤其是东北区域以及内蒙古东部一带升温显着 ，或改写今年以来气温新高 。 北方高温与南边高湿的气候特色 ，对人体有何不同影响 ？有何不同健康危险 ？广东省中医院张忠德全国名中医传承工作室副主任金连顺提示 ：“南北气候不同，防护方法不同
。” 。 南边区域入夏早 ，例如广州今年在4月初已入夏 。炎热中降雨多 ，暑湿热偏重 ，简单感触暑湿热而呈现肢体困重 、疲倦乏力
、出汗多 、食欲欠好 、腹胀 、烦躁等，要防备“五月湿毒”
。 日常食养在清热解暑一起 ，要化脾湿
，能够用炒白扁豆
、赤小豆 、木棉花等清热解暑之物调配陈皮
、砂仁等健脾化湿 ，详细药膳如广东人了解的赤小豆陈皮煲排骨就很适宜。用艾叶 、藿香 、石菖蒲各20克 ，煮20分钟泡脚或沐浴
，也能够协助赶开“五月湿毒” ，不过对上述药材过敏者则禁用。 南边有句俗谚 ：“未食五月粽 ，寒衣莫入栊” 。端午节前 ，南边在防湿热的一起 ，也不能疏忽了忽然降温的寒凉 。金连顺提示 ，此刻虽以湿热为主 ，但要警觉“龙舟水”降雨后气温下降。尤其是夜间暴雨后 ，晨起降温更显着 。若降雨后呈现鼻塞、打喷嚏等受风受寒的症状 ，可用藿香10克 、紫苏叶15克 、生姜10克
，煮20分钟代茶饮来散寒解表
。 还有一种“人工风寒”要留心
。天热后许多人夜间睡觉时会开空调 ，要防止空调直吹，要用薄被盖上腹部 ，晨起穿上薄长袖及袜子
。若因感触“人工风寒”而呈现鼻塞 、流涕 、打喷嚏或伴有怕风怕冷等伤风症状 ，可用紫苏叶桂枝生姜饮(紫苏叶15克 、桂枝10克 、生姜15克)代茶饮；若腹部着凉或许贪凉冷饮而呈现腹部胀满
、大便烂等脾胃寒湿的症状
，能够用陈皮5克 、生姜15克
，适量红糖煮水代茶饮来祛寒暖胃 。 北方高温防夹寒 。 近来
，北方区域气候改变大
，迟早温差大，晨起寒邪盛 ，午后暑热重 。金连顺表明 ，若劳累过度 ，易感触寒邪呈现怕风怕冷 、鼻塞流涕 、头痛等。食养在散寒解表的一起，要补气固表
，可用紫苏叶、生姜等调配党参
、白术等 ，例如党参苏叶饮则很合适。 要留意午后气温较高 ，户外工作或没有消暑防晒的人群 ，会感触暑热之邪呈现汗出多
、口干 、烦躁等 。食养方面主张用绿豆、苦瓜等清热解暑 ，如苦瓜煲排骨或绿豆汤。此外也能够按揉如合谷 、曲池等穴道清热除烦 。 出行留意两种“暑”。 端午假日不少人跨区游览 ，有何要留意？金连顺提示 ，北方区域近来的高温
，令北方人不太习惯
，但关于南边人
，事前预备好则不用过火忧虑 。可尽量避开正午及午后时段外出 。若出行则多补充水分
，及预备“十滴水”等清热解暑的中成药。 而从北到南旅行的人群则要留意，南边“五月湿毒”较盛 ，北方人或许不太习惯，要留意防暑湿 。暑湿重时，可适当食用苦瓜、冬瓜等清热解暑的瓜类 ，但要留意适量 ，防止寒凉之品伤脾胃 。主张首选常温饮品而非冰饮 。还能够预备藿香正气水 、四神汤
、参苓白术散等祛暑湿及健脾 。 端午养生茶饮 。 若劳累过度感触暑湿热而呈现咽痛 、头肿痛
、咳嗽，伴有咯黄痰等不适 ，可选择罗汉果桔梗饮(罗汉果1/2个 、桔梗10克
、广藿香10克)
，也能够掐揉少商穴
。若呈现腹胀
、食欲欠好 、大便不成形或大便烂等脾虚湿困症状
，茶饮可用陈皮苏梗饮(党参10克 、陈皮5克、紫苏梗10克)
。也可用生姜捣碎贴敷神阙穴、中脘穴 。（羊城晚报记者 林清清） 。
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